Cele mai bune 4 legume pentru sănătatea ficatului

Deși ficatul are o capacitate unică de a se recupera după leziuni, nu este

invulnerabil. Opțiunile de mâncare și băutură pot avea un impact mare asupra acestui organ. Ediția Mănâncă asta, nu asta! a enumerat patru legume care sunt cele mai benefice pentru ficat. Discuta

  1. Sfeclă.

Sfecla este bogată în nutrienți caresusține sănătatea ficatului. Dovezile actuale sugerează că anumiți antioxidanți găsiți în legume au proprietăți anti-cancerigene și antiinflamatorii.

  1. Brocoli.

Un studiu pe șoareciau arătat că animalele hrănite cu broccoli au avut scoruri mai bune pentru sănătatea ficatului și au fost mai puțin susceptibile de a avea boală hepatică grasă non-alcoolică (NAFLD) și tumori.

  1. Varză de Bruxelles.

Oamenii de știință au văzut că varza de Bruxelles crudă hrănită la șoareci crește nivelul de enzime benefice din ficat și plămâni.

  1. Diverse verdeturi cu frunze.

Acestea sunt, de exemplu, spanacul și varza kale. Ca și alte legume de pe această listă, verdele cu frunze verzi sunt încărcate cu antioxidanți.

Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.