Nutriționistul Lauren Manaker a vorbit despre beneficiile soiei pentru organism
Potrivit ei, soia este o sursă
Acest produs conține o mulțime de compușiorigine vegetală - un tip de fitoestrogen - care are un efect benefic asupra sănătății în general și asupra întăririi masei osoase în special.
În același timp, soia dă o senzație de sațietate, ceea ce vă permite să faceți față poftelor de carbohidrați. Iar compoziția sa vă permite să restabiliți și să construiți masa musculară.
În plus, proteina din soia este utilă pentru scăderea colesterolului și este un mijloc eficient de prevenire a bolilor cardiovasculare.
Soia este, de asemenea, utilă în reducerea riscului de dezvoltareproces inflamator cronic. Această condiție poate începe din cauza malnutriției, fumatului, abuzului de alcool. Consecințele lor sunt hipertensiune arterială, infarct miocardic, tromboză și accident vascular cerebral.
Soia este o sursă bogată de proteine care arecritic pentru recuperare și construirea musculară. Proteinele te fac să te simți mai plin, te ajută să rămâi mai satul mai mult timp și luptă cu pofta de carbohidrați dulci”, a spus Manaker.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.