Doctorul a numit principalele proprietăți benefice ale ciocolatei negre

Nutriționistul Yana Grishina a numit principalele proprietăți benefice ale ciocolatei negre. Acest produs nu este numai

înălțător, dar și o sursă de fier, magneziu, cupru, mangan și alte minerale.

Ciocolata amară se mai numește și neagră sau neagră. Conține cel puțin 55% cacao naturală, iar laptele nu conține mai mult de 25-35%.

Ar trebui consumată cel puțin 20 de grame pe zi, dar ciocolata neagră nu trebuie consumată pe stomacul gol sau ca gustare.

„Diferența fundamentală dintre negru estecă există mai puțin zahăr în el și mult mai mulți antioxidanți. Majoritatea caloriilor din ciocolata neagră le obținem din grăsimi, și nu din carbohidrați, ca din lapte”, a spus Grishina.

Sursa: RIA Novosti