Nutriționistul Alexey Kovalkov a spus ce alimente ajută la reducerea nivelului de colesterol „rău”.
Potrivit medicului, pentru a reduce nivelul de „rău”nivelurile de colesterol trebuie normalizate în sânge. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci suficiente proteine și fibre. Bran, de exemplu, este bogat în asta. În plus, nutriționistul a sfătuit să acorde atenție pectinelor. Potrivit lui Kovalkov, există mai ales multe dintre ele în mere care nu sunt culese la timp. Doctorul a spus că petele întunecate de la mere pot fi tăiate și congelate și apoi mâncate.
În plus, a recomandat eliminarea din dietăcarbohidrați rapidi și lasă pe cei complecși. De asemenea, merită să rezolvi problemele care duc la inflamația reactivă asociată cu un nivel ridicat de colesterol. Aceasta, de exemplu, sinuzită, colită, enterită, gastrită și dinți rău.
Materialele de știri nu pot fi echivalate cu prescripția unui medic. Înainte de a lua decizia de a vă schimba dieta, consultați un specialist.
Sursa: RIA Novosti