Dieteticianul, nutriționistul Natalya Nefedova a spus cum să mănânci corect smântână pentru a evita efectele dăunătoare.
Potrivit ei, este o greșeală să presupunem că smântâna -mai sănătos decât maioneza. Când se adaugă smântână în preparate, crește și conținutul caloric al alimentelor, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, iar dacă consumi smântână necontrolat, poți ajunge la obezitate.
Nefedova a explicat ce ordine de utilizareprodusele lactate fermentate, în special smântâna, trebuie respectate. „Trebuie să consumăm două sau trei porții de produse lactate pe zi. De exemplu, două linguri de smântână reprezintă o porție, un pahar de lapte este o porție, 50 de grame de brânză este o porție, 175 de grame de iaurt este de asemenea o porție. Trebuie să alegi alimentele care îți plac, iar smântâna poate fi una dintre ele. Este important doar ca aceste două sau trei porții pe zi să nu fie formate doar din smântână”, a sfătuit medicul.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.