Doctorul a spus cum să scapi de pofta de zahăr

Nutriționistul David Stash a explicat cum să depășești pofta de zahăr

Potrivit lui, dacă un puternic

dorinta de a manca ceva gustos, dulce, nevoiebea un pahar cu apă - acest lucru va atenua senzația de foame. De asemenea, este important să vă reduceți dorința de dulciuri cu alimente care conțin carbohidrați puțini și multe proteine.

Mai mult, ca mijloc de combateredependent de activitatea fizică recomandată de un specialist dulce. Se observă că dacă faci o plimbare rapidă sau alergi, pofta de dulciuri scade.

Iar pentru a controla cantitatea de zahăr consumată, Stash a recomandat studierea etichetelor alimentelor.

Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.

Sursa: World 24