Antrenorul de fitness și nutriționistul Arina Skoromnaya a vorbit despre de ce se numără caloriile când
Potrivit expertului, o astfel de abordare este mult mai importantăce stil de viață urmează o persoană. Potrivit lui Skoromnaya, nu ar trebui să vă limitați în nutriție - în schimb, este mai bine să vă faceți dieta completă și sănătoasă.
„Nutriția corectă nu este o limitare, darvaloare deplină. Obiceiurile alimentare contează. Vom putea câștiga norma de micro- și macronutrienți necesari, toți nutrienții, dacă mâncăm mâncarea potrivită. Sunt preferate alimentele simple: legume, cereale, paste, carne, pește, ouă, fructe uscate, nuci. Dacă o mare parte din dietă constă în ele, nu va fi nevoie să mâncați lucruri urâte, alimente prea bogate în calorii și nu va fi nevoie să contați nimic ”, a spus nutriționistul.