Instructorul de fitness Victoria Vitkovskaya a apreciat beneficiile antrenamentului sportiv online. Potrivit ei, sunt confortabili
Vitkovskaya a remarcat că puteți studia cuca instructor, sau pe cont propriu, dar prima variantă este totuși de preferat, deoarece un specialist vă va ajuta la reglarea sarcinii, vă va sugera exercițiile necesare și vă va putea evalua corect starea.
Să spunem dacă o persoană începe o zi de lucrula 7:00, poate lua legătura de acasă, poate să se antreneze activ o jumătate de oră, apoi să meargă la duș și să-și facă treaba. Are un regim, este legat de un anumit interval de timp, se simte în formă și ton
Victoria VitkovskayaInstructor de fitness
Expertul a adăugat că instruirea onlineeficient dacă studentul este cu adevărat productiv, caz în care puteți descărca aplicația și puteți exersa pe cont propriu. Dacă această metodă nu este pentru tine, are sens să găsești un profesor, va costa mai mult, dar va crește eficacitatea.
Vitkovskaya i-a sfătuit pe toată lumea, indiferent dacă lucrează de la distanță sau la birou, să stabilească o rutină zilnică și să introducă în ea exerciții simple pentru activitate fizică.
Sursa: Radio „Sputnik în Crimeea”