Somnolog, cercetător la laboratorul de cercetare „Neurobiologia somnului și a veghei”
Potrivit ei, ochelarii galbeni blochează negativulefectul asupra ochilor radiațiilor din spectrul albastru, care suprimă producția adecvată de melatonină, ceea ce duce la probleme cu somnul. Vine de pe ecrane TV, monitoare, smartphone-uri și tablete. Medicul a remarcat că spectrul albastru trebuie evitat cu cel puțin o oră și jumătate înainte de culcare.
Dar dacă acest lucru nu este posibil, atuncifolosiți ochelari galbeni specializați. Pe lângă faptul că astfel de ochelari contribuie în totalitate la producerea de melatonină, ei ameliorează și oboseala ochilor, reduc riscul de a te trezi cu o senzație de „nisip în ochi”. Specialistul a recomandat purtarea unor astfel de ochelari cu o jumătate de oră înainte de culcare.
„Este optim dacă ochelarii sunt fabricați din materiale de înaltă calitate, cu un filtru de lumină certificat”, a sfătuit somnologul.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.