Aceste 5 băuturi îmbunătățesc sănătatea intestinală

Se pretinde că un dezechilibru al bacteriilor din intestinul nostru poate provoca balonare și probleme intestinale.

În plus, afectează aproape întregul corp. Alimentele și băuturile pe care le consumăm ne permit să ne schimbăm microbiomul. Discuta

Ediția Mănâncă asta, nu asta! a enumerat cele mai utile produse pentru intestine.

  1. Chefir.

Cercetările arată că consumul de alimente fermentate poate adăuga bacterii „bune” la microbiom.

  1. Ceai verde.

În special, matcha japonez este util.

  1. Kombucha.

Într-o revizuire recentă a 15 studii, autorii au descoperit că consumul de kombucha reduce dezechilibrul bacteriilor bune și rele din intestin și poate fi util în tratarea obezității.

  1. Apă.

Apa ajută sistemul digestiv să absoarbă nutrienții.

  1. Bulion de oase.

Conține multe substanțe utile.

Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.