Aceste alimente pot ajuta persoanele cu boli de inima să trăiască mai mult.

Cercetări recente au arătat că includerea mai multor alimente pe bază de plante în dietă

deosebit de bogat în acizi grași omega-3, poate fi cheia creșterii speranței de viață a persoanelor cu boli cardiovasculare.

Discuta

Oamenii de știință au studiat datele a 905 de persoane, în mediea cărui vârstă era de 67 de ani. Toți erau pacienți cu insuficiență cardiacă. Participanții au fost urmăriți pentru o medie de 2,4 ani. În acest timp, 140 de pacienți au murit din diverse cauze și 85 anume din cauza bolilor cardiovasculare. S-a dovedit că pacienții cu niveluri mai mari de acid alfa-linolenic (ALA) au avut un risc mai mic de prima spitalizare din cauza insuficienței cardiace, deces din cauza bolilor cardiovasculare și deces din toate cauzele.

Ce este acidul alfa-linolenic?Este un acid gras nesaturat din grupul omega-3 de acizi grași nesaturați. Se găsește în alimentele vegetale. Adică, includerea alimentelor bogate în ALA, precum nucile, în dietă poate fi benefică.

Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.