Experții au enumerat cinci factori pentru Eat This, nu pentru astaduce la prediabet –
- Vis urât.
Medicii au avertizat că lipsa somnului este aproapeasociate atât cu diabetul zaharat, cât și cu prediabetul. Lipsa somnului crește nivelul de cortizol al hormonului stresului și crește producția de glucoză, ceea ce crește nivelul zahărului din sânge.
- Grasime viscerala.
Studiile arată că excesul de grăsime abdominală afectează în special riscul de prediabet.
- Obezitatea.
Chiar și o scădere în greutate modestă poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta prediabet.
- Activitate fizică scăzută.
Exercițiile regulate sunt importante.
- Stres.
După cum am menționat, există dovezi că stresul poate afecta nivelul zahărului din sânge, crescând riscul de prediabet.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.