Mulți oameni preferă să bea cafea după prânz. Dar este bun pentru sănătatea ta? Cum afectează cafeaua
Cafeaua îți permite să te înveselești și pentru un timpsimțiți-vă în formă. Cu toate acestea, nu toți oamenii îl pot bea imediat după masă. Nu este recomandat să facă acest lucru celor care suferă de deficit de fier și anemie. Chestia este că din cauza polifenolilor din cafea, fierul este absorbit de organism mai rău. În plus, o ceașcă de cafea după masă va dăuna celor care beau suplimente de calciu: din cauza cofeinei, acest element este spălat din organism.
În ceea ce privește efectul pozitiv al cafelei asupra unei persoane, există trei astfel de beneficii.
- Sănătatea ficatului. În doze moderate, cafeaua are un efect pozitiv asupramunca ficatului. Datorită polifenolilor, cafeaua stimulează producția de bilă, reduce acumularea de grăsime. În acest caz, trebuie să bei cafea fără îndulcitori sau zahăr.
-
Accelerarea metabolismului. Dacă bei o ceașcă de cafea la sfârșitul cinei, va fiajuta digestia. De asemenea, nu este recomandat să bei cafea după cină celor care suferă de reflux, deoarece această băutură va produce și mai mult suc gastric.
-
Beneficii pentru inimă. Cu utilizare regulată și echilibratăcafea puteți preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Un număr mare de lucrări științifice, în plus, demonstrează că cafeaua poate reduce probabilitatea bolilor de inimă.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.