Relațiile bune cu ceilalți au un impact pozitiv asupra calității vieții unei persoane.Datorită lor,
Dacă o persoană se află în deplină izolare saupetrece în mod constant timp singur, îi afectează negativ corpul și creierul. Mai mult, acest lucru îi afectează pe termen lung starea la fel de mult ca aerul poluat sau obezitatea.
Există mai multe comportamente care ajută la creșterea sentimentului de conexiune cu oamenii din jurul tău.
-
Conversații inimă la inimă. Acesta este un moment important în apropierea emoțională a oamenilor. Dacă o persoană în acest moment simte că este înțeleasă, atunci acest lucru va contribui la formarea unui sentiment de apropiere și încredere între oameni.
-
Obținerea și oferirea de ajutor. Există două tipuri de sprijin pe care dumneavoastrăPuteți da unei persoane sau puteți primi de la ea. Acest lucru este instrumental (de exemplu, dacă aduci niște produse pentru a-i face pe plac altuia) și emoțional (de exemplu, dacă îmbrățișezi o persoană într-un moment dificil pentru el).
-
Emoții pozitive. Lucrările științifice arată ceea ce simt oameniiconexiune unul cu celălalt atunci când experimentează împreună emoții pozitive. Mai mult, în acest moment, corpurile lor sunt și ele sincronizate: oamenii încep să folosească aceleași gesturi, aceleași expresii faciale, chiar și ritmul cardiac și nivelurile hormonale se modifică în corpul lor într-un mod similar.
-
Exprimarea și primirea recunoștinței, sentimentelor de afecțiune. Puteți exprima în mod deschis afecțiunea cu ajutorul cuvintelor („Te iubesc”) sau a unui fel de expresie fizică (strângere de mână).
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.