Un expert în nutriție explică beneficiile consumului de semințe de floarea soarelui. Discuta
- Ele pot ajuta la combaterea inflamației.
Semințele de floarea soarelui conțin atât grăsimi mononesaturate, cât și polinesaturate. Având-le în dieta ta poate ajuta la reducerea inflamației.
- Este posibil să trebuiască să începeți să adăugați mai puțină sare la mese.
Acest lucru este valabil doar dacă consumați semințe sărate.
- Semințele pot ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii.
Expertul a citat un studiu care afirmă că un consum mai mare de semințe, inclusiv semințe de floarea soarelui, este asociat cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare.
- Acestea pot ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet.
Din nou, studiile au găsit o astfel de legătură.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.