Antrenoarea de fitness Rachel Sacerdoti a avertizat că dietele stricte pot duce la efectul opus - creșterea în greutate.
Expertul a spus că dieta astasugerează că organismul nu primește mai mult de 600 de kilocalorii, cu un aport zilnic minim de 1200–1800 de kilocalorii, nu duce la o scădere a grăsimilor, ci la o reducere a masei musculare. O persoană nu primește nutrienții necesari.
Consecințele unei diete sărace în calorii pot fi deficiențe nutriționale, inhibarea funcției de reproducere, dezvoltarea bolilor tractului gastro-intestinal și ale sistemului musculo-scheletic.
„Astfel de diete reduc volumul masei musculare, și nureduce grăsimea, iar metabolismul încetinește. Prin urmare, după o restricție strictă de calorii la majoritatea oamenilor, greutatea revine”, a menționat specialistul.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.