Nutriționistul, candidatul la științe medicale Rimma Moisenko a spus ce alimente trebuie să mănânci pentru a
Potrivit acesteia, anxietatea este redusă de alimentele bogate în magneziu - fructe de pădure, nuci și legume. Magia se găsește și în carnea albă, curcan, pui și iepure.
Doctorul a notat că și pentru sistemul nervosalimente utile care conțin vitamina C. Poate fi dovleac și morcovi. Și, în general, potrivit lui Moisenko, pentru a vă calma, puteți adăuga alimente viu colorate în dietă.
„Alimentele care conțin magneziu sunt pepenele,legume, nuci. Dacă avem o mână de nuci pe zi, este bine, dacă avem 500 de grame de fibre vegetale, este bine, dacă avem niște ierburi liniștitoare - melisa de lămâie, mușețel, rădăcină de valeriană - asta este bine ”, a spus medicul. .
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.
Sursa: Radio 1