Experții în călătorii au vorbit despre modalități simple, dar eficiente de a evita îmbolnăvirea în timpul acesteia
Primul lucru este să vă pregătiți pentru schimbare.fus orar, reglați rutina zilnică astfel încât să nu existe supraîncărcare a corpului atunci când schimbați mâncarea și somnul. În timpul călătoriei, trebuie să mâncați alimente ușoare, să nu beți băuturi cu gheață - nu se știe din ce apă poate fi preparată, se întâmplă adesea să fie poluată.
În multe orașe în care turiștii tind să o facă, au fost instalate fântâni stradale cu apă potabilă – nu trebuie să bei nici din ele. Probioticele trebuie adăugate în dietă pentru a preveni problemele de stomac.
Experții sfătuiesc și acest lucru în timpul zboruriloreste mai bine să alegeți locuri lângă hubloul. Potrivit experților, astfel de locuri sunt cele mai curate. In conditiile de covid, si nu numai, masa, cotierele si centura de siguranta pe care le vei folosi in avion trebuie sterse cu servetele umede cu antiseptic.
„Majoritatea suprafețelor au niveluri ridicate de bacterii care pot expune o persoană la risc de infecție gravă”, subliniază experții.