Nutriționistul Tatyana Razumovskaya a spus cum brânza poate aduce beneficii organismului.
De
În plus, brânza este bogată în calorii.Datorită conținutului ridicat de proteine, acest produs stabilizează apetitul. Nutriționistul susține că brânza poate fi consumată chiar și de cei care țin dietă. Adevărat, fără ulei și fără soiuri sărate și grase.
De asemenea, potrivit expertului, brânza conține mult triptofan, un aminoacid care este responsabil pentrupentru sinteza hemoglobinei în sânge și melatonină, care reglează somnul.Brânza are, de asemenea, o mulțime de calciu, vitaminele D și R.Astfel, nutriționistul concluzionează că organismul va fi întărit doar dacă mănânci frecvent brânză.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția unui medic. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a decide să vă schimbați dieta.
Sursa: RIA Novosti