Director General al Centrului Medical de Imunocorectie numit dupa. R.N. Khodanova, medic de studii superioare
Surmenajul duce la cronicizareoboseală. Potrivit medicului, aceasta este ca o boală separată care se acumulează dacă o persoană lucrează 16 ore pe zi. Sistemul imunitar începe să semnaleze această afecțiune: încep durerile de cap - încep probleme vasculare, probleme cu hipertensiune arterială. „Toate atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale sunt doar în acest moment, când oamenii sunt suprasolicitați”, a remarcat specialistul.
Pentru a evita consecințele, trebuie să lucrați șiodihnă, repartizând ciclul de viață în trei faze de 8 ore - 24 de ore. „Avem opt ore de muncă, opt ore de odihnă, opt ore de somn dintr-un motiv. 24 ore pe zi. Dacă distribuim totul corect, atunci corpul se odihnește și dimineața suntem gata să mergem la lucru cu tine și să lucrăm la maxim și să nu obosim ”, a sfătuit Lyudmila Lapa.
Știrile nu pot fi echivalate cu prescripția medicului. Înainte de a lua o decizie, consultați un specialist.