Tento zvyk vám pomôže piť menej alkoholu.

Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mali určite piť menej alkoholu. Jeden z nich – toto je obsah kalórií

alkoholické nápoje.Navyše, ako uvádza Gene Hanks, registrovaný dietológ a odborník na výživu v spoločnosti Well by Messer, tieto nápoje majú nízky obsah živín. Vedci nedávno zistili, že existuje jednoduchý spôsob, ako piť menej alkoholu. Diskutujte

Stáva sa, že aj keď rozumiete škodealkoholu, vzdať sa ďalšieho pohára vína alebo druhej fľaše piva môže byť ťažké. Našťastie výskumníci zistili, že jeden jednoduchý zvyk môže rýchlo obmedziť pitie.

Podľa výsledkov vedeckej štúdie publikovanej v Addiction,aby ste pili menej alkoholu, musíte si ho kúpiť v malých fľašiach a naliať do malých pohárov. Odborníci skúmali 260 domácností, každú z nichz ktorých spotrebovali dve fľaše s objemom 750 alebo 375 ml v priebehu 14 dní. Niektorí v tom istom čase pili víno z 350 mm pohárov, iní – od 290 mm.

Vedci dospeli k záveru, že tí, ktorí získalivíno vo fľašiach s objemom 375 ml, vypil o jeden pohár vína menej ako zvyšok počas dvoch týždňov. A tí účastníci, ktorí pili z menších pohárov, vypili o 6,5 % alkoholu menej (inými slovami, o 1,7 pohára menej).

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.