Nový rok je skvelý dôvod, prečo začať meniť svoj život k lepšiemu. Napríklad veľa ľudí chce
reklama
Dnes teda testujeme aplikáciu „Beh na chudnutie“. Tento program je dostupný v AppStore a má vynikajúce hodnotenie – 4,7 z 5 hviezdičiek.
Pri prvom spustení vás aplikácia požiada, aby ste určili svoju „bežnú úroveň“. Na výber sú tri možnosti - od začiatočníka v behu po pokročilého atléta.
reklama
reklama
Potom sa objaví obrazovka s nasledujúcimi parametrami: vek, hmotnosť, výška a pohlavie. Uvádzame naše údaje.
Program okamžite stanoví index telesnej hmotnosti. Akonáhle tento indikátor spadne do rozsahu ideálnych hodnôt, príslušný úspech „Ideálny pomer“ sa odomkne a zobrazí sa v položke ponuky.
Pre lepšiu orientáciu prejdeme v nastaveniach do ruskej verzie aplikácie. Úprava v ruskom jazyku sa vykonáva dôstojne, nie na úrovni automatického prekladu.
Do časti ponuky s motivačným názvom "Mytransformácia “aplikácia ponúka pridanie fotografií na vizuálne sledovanie pokroku. Vývojári tiež odporúčajú robiť denné poznámky o zmenách hmotnosti.
Sekcia Tipy a pomoc obsahuje množstvo užitočných rád týkajúcich sa odbornej prípravy:
Začnime teda školením s programom. K dispozícii sú rôzne režimy - od bezplatného joggingu po intenzívne intervalové tréningy.
Na výpočet počtu krokov podľa vzdialenosti programov a stôp bolo potrebné povoliť prístup k príslušným údajom:
Počítadlo krokov, počítadlo kalórií a počítadlo kilometrov beží. Pokračujeme vo výcviku.
reklama
reklama
Počas behu motivujúcehlas „trénera“. Ukázalo sa, že v nastaveniach aplikácie si môžete vybrať trénera podľa svojho vkusu (hoci táto možnosť je k dispozícii iba v prémiovej verzii a pre používateľov bezplatného programu nie je uvedená zmena trénera). Frekvencia výziev sa nastavuje individuálne v nastaveniach:
Je nudné bežať v tichosti? Pre fanúšikov počúvania hudby pri behu ponúkajú vývojári aplikácií pripravené zmesi. Osobne je pre mňa ľahšie spustiť skladby, takže táto možnosť bola vysoko ocenená:
Po každom cvičení si užívateľ všimne, ako sa cíti. Je to potrebné pre správne vypracovanie plánu výcviku v každej fáze výcviku.
Prémiová verzia aplikácie dokonca obsahujejedálenský plán s podrobnosťami o piatich jedlách denne. Popri tom je uvedené, koľko vody by mal školenec denne spotrebovať. Môžete dokonca nastaviť vhodné pripomienky:
Ďalšie vlastnosti prémiovej verzie programu -rozšírený výber hudobných mixov na tréningy, zvýšený počet vzdelávacích programov, zakázanie reklám (čo však nie je zvlášť nepríjemné):
Zhrnutím vyššie uvedeného je potrebné si to uvedomiťprogram vyzerá veľmi jasne a na pozadí analógov. Je príjemné poznamenať, že aplikácia „Beh na chudnutie“ sa ukázala ako plnohodnotný asistent, ktorý vykonáva funkcie individuálneho trénera. Možno, že tento program môže byť užitočný pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie a chcú dosiahnuť výsledky, pravidelne venujú joggingu.
Stiahnite si aplikáciu „Beh na chudnutie“ v aplikácii AppStore