Po nainštalovaní novej platformy watchOS 7 do hodiniek Apple Watch ju budete môcť konečne používať
Aplikácia Sleep na Apple Watch
Keď na Apple Watch otvoríte aplikáciu Spánok, vyNajprv uvidíte úvodnú obrazovku, ktorá vysvetľuje, že túto aplikáciu je možné použiť na plánovanie budíkov, ísť spať a dokonca vám pripomenúť, že máte ísť spať.
После этого процесс первоначальной настройки začína stanovením cieľového času spánku, ktorý štandardne začína zvyčajne odporúčaných 8 hodín. Všeobecne sa verí, že väčšina zdravých dospelých ľudí potrebuje ráno aspoň 7 - 8 hodín spánku, aby sa ráno cítila dobre oddýchnutá.
Aplikácia Apple Watch na sledovanie spánku vám povie, že vám každé ráno môže povedať, či máte dostatok spánku, alebo nie, ale môžete ho preskočiť.
Potom budete vyzvaní, aby ste vybrali čas,kedy sa zvyčajne prebúdzate a kedy by ste mali ísť spať kvôli plánu spánku. Vaše hodinky Apple Watch môžu tiež používať hmatový vnem a zvuk, aby vás ráno zobudili, ak ho nosíte počas spánku.
Po dokončení tejto časti procesu nastaveniasledovanie spánku vás informuje, že Apple Watch budú sledovať, či spíte alebo nie, pomocou pohybov rúk. Ak si zložíte hodinky, spánkový režim sa vypne, aby ste sa ráno nezobudili.
Potom aplikácia Sleep predstaví funkciu WindDole, ktoré sa vám pokúsi pomôcť relaxovať a nerozptyľovať sa pred spaním. Môžete to však preskočiť, pretože nie každému sa to bude páčiť. K dispozícii sú samozrejme aj pripomenutia nabíjania v režime spánku, ktoré zaistia úplné nabitie batérie hodiniek Apple Watch, aby vydržali celú noc.
Teraz vo svojom iPhone (s iOS 14 beta) vymôžete vybrať, či sa režim spánku aktivuje automaticky a či je dátum a čas zobrazený, keď je aktívny. Alternatívne môžete sledovanie alebo zaznamenávanie spánku vypnúť alebo zapnúť v aplikácii Zdravie a nakoniec môžete vypnúť pripomenutie nabíjania pre hodinky Apple Watch.
Keď je čas ísť spať, hodinky Apple Watch aTelefóny iPhone prejdú do vyššie uvedeného režimu spánku. Obrazovka iPhonu sa stlmí a je zapnutý režim Nerušiť, zatiaľ čo displej hodiniek Apple Watch sa úplne vypne, takže môžete nerušene spať.
Apple Watch aj váš iPhone teraz vyžadujú viacúsilie o odomknutie, čo je účinný spôsob, ako vás odradiť od toho, aby ste po nich siahali, keď potrebujete ísť do postele. Apple Watch teraz musia na prebudenie zatlačiť na korunku a na odomknutie vyžadujú ďalšie otočenie korunky.
Ráno je šanca, že dúfate, že sa dostanetestručné informácie o sne, ale to sa nestane. Ako je znázornené na obrázku nižšie v strede, obrazovka Dobré ráno obsahuje bežné informácie, ako je počasie, ale žiadne údaje o spánku. Ak však prejdete do aplikácie Sleep, môžete presne vidieť, kedy zaspávate a kedy sa prebúdzate. Na tento riadok zatiaľ nemôžete kliknúť, aby ste získali podrobnejší rozpis, aj keď vidíte hodiny spánku z predchádzajúcich dní, aby ste vedeli, či sa doba spánku zlepšuje.
Keď je čas vstať, hodinky Apple Watch a iPhonesa zobudí tak, ako by ste očakávali. Výdrž batérie hodiniek Apple Watch klesla na 78% zo 100%, čo znamená, že trvalo asi 22% času na sledovanie spánku po dobu 7 hodín a 17 minút.
Ako dobre teda Apple sleduje spánokPozerať v súčasnom stave? V súčasnosti nie je implementácia ešte dokončená, pretože watchOS 7 je iba verejnou beta verziou, a nie konečnou.
Bez ohľadu na to, či sa to rozhodnete skúsiťBeta alebo počkajte na verejné vydanie systému watchOS 7, teraz viete, že sledovanie spánku Apple Watch bude presné a spôsob, akým vám Apple pomôže dobre sa vyspať, je účinný.