Nová štúdia zistila, že ľudia, ktorí sú geneticky predisponovaní k pravidelnému dennému dňu
Predchádzajúce výskumy ukázali, že spánok môžezvýšiť kognitívny výkon, pričom krátke zdriemnutia (5-15 minút) poskytujú benefit, ktorý môže trvať jednu až tri hodiny. Starnutie znižuje reakčný čas a pamäť a často vedie k zvýšeniu prevalencie kognitívnych porúch. Vzhľadom na starnutie svetovej populácie je dôležité identifikovať modifikovateľné rizikové faktory spojené s kognitívnym výkonom, najmä spánkové návyky. Za týmto účelom vedci z University College London vykonali štúdiu, ktorá skúmala, či existuje príčinná súvislosť medzi denným spánkom a zdravím mozgu.
Štúdie sa zúčastnilo 378 932 ľudíeurópskeho pôvodu vo veku 40 až 69 rokov. Pomocou techniky Mendelovej randomizácie študovali fragmenty DNA, aby určili pravdepodobnosť, že ľudia zvyčajne spia. Mendelovská randomizácia je metóda využívajúca namerané variácie v génoch so známou funkciou na štúdium kauzálnych účinkov modifikovateľných rizikových faktorov.
Všetci účastníci absolvovali kognitívne testyvizuálna pamäť a reakčný čas. Vedci sa tiež zaoberali skenovaním mozgu niektorých účastníkov magnetickou rezonanciou, aby zistili štrukturálne zmeny mozgu. Okrem toho boli subjekty požiadané, aby nahlásili svoje spánkové návyky.
Vedci porovnávali zdravie mozgu akognitívne fungovanie ľudí, ktorí sú geneticky „naprogramovaní“ na spánok, s tými, ktorí nie sú zvyknutí spať cez deň. Zistili, že ľudia naprogramovaní na spánok majú vo všeobecnosti väčší celkový objem mozgu, čo je ukazovateľ zdravia mozgu, najmä u starších ľudí. Znížený objem mozgu, tiež známy ako atrofia, je spojený s chorobami, ako sú kognitívne poruchy a demencia.
Priemerný rozdiel v celkovom objeme mozgu medzi týmito dvomaskupiny ľudí bolo vo veku 2,6-6,5 rokov. Ale v iných meraniach - objem hipokampu, reakčný čas a vizuálne spracovanie - nebol žiadny rozdiel. Hipokampus je komplexná štruktúra hlboko v mozgu, ktorá je spojená s pamäťou a učením. Najmä objem hipokampu je spojený s kognitívnym poklesom.
Na základe týchto zistení vedci uviedli, že medzi zvyčajným denným spánkom a väčším celkovým objemom mozgu existuje „skromný kauzálny vzťah“.
Štúdia bola publikovaná v časopise Sleep Health.
Čítaj viac:
Pozrite si 100 bleskov, ktoré zasiahli zem a vodu počas búrky v Turecku
V Mongolsku bol nájdený artefakt pripomínajúci falus: je starý asi 42 000 rokov
Našiel sa najvyšší strom v Ázii: ukáž, ako vyzerá
Titulná fotka: Asnaebsa • CC BY-SA