Webová stránka televízneho kanála Al Jazeera (Katar) uverejnila článok s podrobnosťami o efektívnych japončinách
Nemecké vydanie Freunden uvádza, že banándiéta v Japonsku je známa už od roku 2008 a že vám umožňuje schudnúť v krátkom čase. Podľa USDA obsahuje 115-gramový banán 113 kalórií, ako aj množstvo látok: vlákninu, tuky, sacharidy, bielkoviny, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok, meď, vitamín C, mangán, tiamín, niacín, vitamín A, vitamín B6, kyselina listová, betakarotén.
Ak držíte banánovú diétu, tak vymusíte dodržiavať niekoľko pravidiel. Na zajtra je potrebné jesť banány v neobmedzenom množstve, umyté mliekom alebo teplou vodou. Na obed a večeru sa netreba obmedzovať vo výbere jedla, no na sladkosti by ste mali zabudnúť. Je tiež dovolené jesť banány medzi jedlami. Po 20:00 nemôžete nič jesť a o 12:00 by ste mali zaspať.
Je dôležité, aby sa takéto raňajky mohli pripraviť len nejaký čas.
Ďalším dôležitým bodom: pred vyskúšaním tejto stravy sa poraďte s odborníkom.Najmä ak máte chronické ochorenie.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.
Zdroj: Inosmi