Doktor lekárskych vied, oftalmológ Sergej Chomjakov povedal, ako si pri práci nepokaziť zrak
Chomjakov poznamenal, že Rusi v priemere míňajúna počítači šesť až sedem hodín denne. Ak chcete zmierniť poškodenie, musíte umiestniť obrazovku monitora priamo pred seba. Mali by ste skontrolovať, či je horný okraj obrazovky na úrovni vášho zorného poľa. Vzdialenosť od očí k monitoru by mala byť približne 50-60 centimetrov.
Ak hovoríme o notebooku alebo tablete s uhlopriečkou obrazovky 10-12 palcov, potom sa vzdialenosť môže rovnať dĺžke od lakťa po palec. To je v priemere 40-45 centimetrov.
Okrem toho by mala byť správne organizovanáosvetlenie v miestnosti. Svetelné zdroje je potrebné voliť s prirodzenejším vyžarovaním, svietidlá by mali mať nulové zvlnenie. Svetelný tok, ktorý vyžaruje 60-wattová žiarovka, je dostatočný.
Zdroj: RIA Novosti