Výskumníci z Kalifornského technologického inštitútu, Chicagskej univerzity a Pensylvánskej univerzity
Výskumníci sa zamerali na dva typy návykov: pravidelné cvičenie a umývanie rúk nemocničnými pracovníkmi.Na zhromažďovanie údajov o cvičebnej aktivite výskumníci sledovali 30 000 návštevníkov reťazca fitnescentier počas 4 rokov.Vedci zhromaždili informácie o 12 miliónoch návštev.
Vedci tiež analyzovali výsledkypozorovania pre 3 tisíc pracovníkov nemocnice na cca 100 zmien. Spoločnosť, ktorá poskytla údaje pre štúdiu, použila technológiu rádiofrekvenčnej identifikácie (RFID) na monitorovanie umývania rúk v nemocniciach. Celkový súbor obsahoval viac ako 40 miliónov záznamov.
Je rozšírená predstava, žeVytvorenie akéhokoľvek návyku, dobrého alebo zlého, trvá 21 dní. Výsledky analýzy zhromaždených údajov však ukázali, že to tak nie je: trvá mesiace, kým si človek vyvinie zvyk chodiť do posilňovne, a týždne, kým si v nemocnici vytvorí zvyk umývať si ruky.
Štúdia tiež ukázala, že čas dňa,keď sa človek venoval športu, neovplyvnilo vytvorenie stabilného návyku. U 76 % návštevníkov však existovala korelácia medzi časom, ktorý uplynul od poslednej návštevy, a pravdepodobnosťou vytvorenia návyku. Inými slovami, čím viac času uplynulo od poslednej návštevy telocvične, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa z toho stane zvyk.
Možno ste počuli, že formovaťzvyk trvá asi 21 dní, ale tento odhad nebol založený na žiadnych vedeckých údajoch. Naša práca podporuje myšlienku, že rýchlosť vytvárania návykov závisí od správania konkrétneho človeka a mnohých ďalších faktorov.
Colin Camerer, spoluautor štúdie na Caltech
Čítaj viac:
Veľkosť nádoru znížená implantáciou „upraveného“ tuku
Nový solárny článok prekonal svetový rekord účinnosti
Už to nie je hračka. K čomu povedie vývoj GPT a Midjourney?