V porovnaní s tradičnými metódami rehabilitácie a udržiavania zdravia kardiovaskulárneho systému
Ľudia trpiaci ischemickou chorobou srdca vďaka nordic walkingu lepšie zvládajú každodenné aktivity. Tento záver vedcov z Kanady bol publikovaný v Canadian Journal of Cardiology.
Lekári zvyčajne predpisujú pacientom s ischémiousrdcové choroby rôzne tréningové možnosti rehabilitácie. Ide napríklad o vysoko intenzívny intervalový tréning a kontinuálny tréning strednej alebo vysokej intenzity. Niektorí však prestanú cvičiť po absolvovaní rehabilitačného programu.
V novej štúdii výskumníci porovnávaliniekoľko tréningových možností (nordic walking, vysoko intenzívny intervalový tréning, kontinuálny tréning strednej a vysokej intenzity) a zistili, ktorý z nich je pre pacientov s ischemickou chorobou srdca najefektívnejší. Experimentu sa zúčastnilo 130 ľudí, trval 14 týždňov.
Odborníci zistili, že najviac prospievazdravie účastníkov bolo nordic walking. Tento typ tréningu zlepšil funkčné možnosti tela (ľudia vďaka nemu napríklad začali lepšie chodiť) pacientov o 19 percent (vysoko intenzívny tréning o 13 percent, kontinuálny tréning o 12 percent). Všetky možnosti rehabilitácie boli navyše rovnako prospešné pre duševné zdravie pacientov a zlepšili kvalitu ich života.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.