Migréna je považovaná za druhú hlavnú príčinu invalidity. Teraz je po všetkom
Myslia si to ľudia, ktorí trpia migrénouje to len veľká bolesť hlavy. Preto nechodia k lekárovi a tento stav zostáva nediagnostikovaný. Vedci zistili, že výskyt migrény je ovplyvnený genetikou a prostredím.
Samotná migréna môže byť veľmivyčerpávajúce. Počas záchvatov človek jednoducho nie je schopný takmer ničoho. Mnoho ľudí sa pre citlivosť na zvuk a svetlo stiahne zo spoločenského života, kým sa necítia lepšie.
Existuje veľa liekov na migrénu.Niektoré z nich sa predávajú na lekársky predpis. Nie každý ich však môže brať pre zvýšenú citlivosť na drogy, navyše niekto na ne jednoducho nemusí mať dosť peňazí.
Je tu však ešte jedna možnosť – alternatívaliek. Existujú metódy, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky migrény bez liekov. Podľa výskumu takéto metódy zlepšujú spánok, emocionálny stav človeka a dávajú mu zvýšený pocit kontroly.
Stres sa považuje za hlavný „spúšťač“migréna. Meditácia všímavosti vám môže pomôcť zbaviť sa toho. Počas tejto meditácie sa musíte sústrediť na to, čo sa deje v prítomnom okamihu. Vedci zistili, že takáto meditácia môže znížiť intenzitu bolestí hlavy a znížiť frekvenciu ich výskytu.
Ďalší spôsob – biofeedbackspojenie. Zahŕňa osobu, ktorá v strese sleduje kľúčové zdravotné ukazovatele. Tieto ukazovatele by sa mali odrážať na monitore a terapeut by mal učiť cvičenia, ktoré pomáhajú vyrovnať sa so stresom. Bolo vedecky dokázané, že táto metóda znižuje frekvenciu a závažnosť migrénových bolestí hlavy, symptómov spojených s postihnutím.
Pravidelnými hodinami jogy sa znižuje úroveň stresu človeka a migrény môžu dokonca úplne zmiznúť.
Manuálna liečba môže byť užitočná pri migréne.technológie. Medzi nimi – pasívna trakcia a natiahnutie krčnej chrbtice, relaxácia spúšťacích bodov, myofasciálne uvoľnenie. Podľa vedeckých prác tieto metódy spolu s medikamentóznou liečbou znižujú intenzitu bolesti a jej vnímania a znižujú frekvenciu záchvatov migrény.
Je známe, že masáž pomáha znižovať stres a relaxovať. Okrem toho dokáže zlepšiť spánok a znížiť frekvenciu migrén.
Sú pacienti, ktorým akupunktúra prospieva.Podľa veľkej metaanalýzy z roku 2016 tento prístup znižuje intenzitu migrénovej bolesti a frekvenciu záchvatov migrény. Pozitívny účinok pretrváva aj po 20 týždňoch liečby.
Ak chcete zabrániť záchvatom migrény, môžeteobráťte sa na bylinné doplnky alebo nutraceutiká. Je tiež vedecky dokázané, že horčík sa podieľa na regulácii ciev a elektrickej aktivity mozgu. Z ďalších látok, ktoré bránia migréne, odborník nazýva vitamín B2, koenzým Q10, hluchavku, či Tanacetum parthenium.
Existujú dokonca aj elektronické zariadenia určené špeciálne na liečbu migrény. Medzi nimi autor uvádza Nerivia, Cefalyho.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.