Päť účinných spôsobov, ako dosiahnuť remisiu diabetu 2

Napriek tomu, že ešte nie je možné úplne zbaviť diabetes mellitus, táto choroba sa môže premeniť na

štádiu remisie. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať päť odporúčaní lekárov. Diskutujte

Lekári hovoria, že pacienti s diabetom 2. typu majú všetky šance na dosiahnutie remisie choroby. Ale na to si musíte pamätať päť bodov.

  1. diéta s nízkym obsahom sacharidov. Výskum ukazuje, že táto možnosťvýživa môže stabilizovať hladinu cukru v krvi. U ľudí s diabetom 2. typu zvyčajne po takejto diéte klesá potreba liekov (najmä inzulínu), znižuje sa hmotnosť. Vo všeobecnosti sa ľudia začínajú cítiť lepšie.

  2. strata váhy. Podľa Diabetes UK je cukrovka najbežnejšiaprechádza do remisie, keď človek stratí nadbytočné kilogramy. Ak ste napríklad obézni, potom vám môže pomôcť schudnúť o 15 kilogramov. V každom prípade sa však predtým, ako to urobíte, musíte poradiť so svojím lekárom. Neodporúča sa chudnúť, ak máte zdravú váhu, máte menej ako 18 rokov, ste tehotná, dojčíte alebo máte v minulosti diagnostikovanú poruchu príjmu potravy.

  1. Fyzické cvičenia. MD Narinder Bajwapoznamenáva, že vďaka takejto aktivite môžete spáliť aj kalórie a schudnúť. To zníži inzulínovú rezistenciu a pomôže kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Ale najlepšie je naplánovať si cvičebný plán so svojím lekárom.

  2. Kontrolovaná nízkokalorická diéta. Vedecký výskum dokazuje, že strava,vrátane iba 800 kilokalórií denne, pomáha dosiahnuť remisiu cukrovky 2. typu. Podľa Diabetes UK, 800 kilokalórií &# 8211; to sú štyri polievky alebo koktaily. Je však dôležité, aby ste túto diétu dodržiavali len pod dohľadom lekára.

  3. Rada lekára. Ak budete postupovať podľa odporúčanísvojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, bude pre vás jednoduchšie sledovať váš pokrok. Môžete tiež zistiť, čo vám pomôže znížiť priemernú hladinu cukru v krvi počas troch mesiacov (A1c).

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.