V horúcom dni môže byť veľmi príjemné vychutnať si chuť zrelej broskyne. Tieto plody obsahujú aj
Štúdie ukazujú, že broskyne majú silný vplyv na ľudský organizmus. Tu sú niektoré z vedľajších účinkov, ktoré pocítite pri konzumácii tohto ovocia.
-
Zníženie rizika vzniku srdcových ochorení. Podľa štúdie z roku 2013publikované v časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, vysoké hladiny antokyanidínov a flavonoidov (ktoré sa nachádzajú v broskyniach) zvyšujú „dobrý“ cholesterol a znižujú triglyceridy. To všetko pomáha znižovať pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení.
-
Zníženie šírenia rakoviny prsníka. V štúdii z roku 2014 (publikovanej v rJournal of Nutritional Biochemistry) uvádza, že vďaka polyfenolom môžu broskyne spomaliť rast buniek rakoviny prsníka a tvorbu sekundárnych ložísk rastu nádorov v nich. K tomu bude stačiť jesť dva alebo tri druhy ovocia denne. Ďalšia štúdia publikovaná v Agricultural and Food Chemistry ukázala, že fenolové zlúčeniny v broskyniach Rich Lady mali rovnaký účinok na bunky rakoviny prsníka.
-
Zlepšenie trávenia. Je to spôsobené vlákninou obsiahnutou v broskyniach. V jednom takom stredne veľkom ovocí &# 8211; dva gramy vlákniny.
-
Zníženie pravdepodobnosti rozvoja osteoporózy. Spolu s použitím jednej broskyne siDostanete asi šesť percent denného príjmu draslíka. A táto látka je podľa štúdie z roku 2020 dobrá pre zdravie kostí a v dostatočnom množstve môže znížiť riziko osteoporózy.
-
Zmiernenie príznakov respiračných ochorení. Faktom je, že broskyne sú bohaté na vitamín C.Okrem toho jeden plod obsahuje približne šesť miligramov živín. Podľa štúdie publikovanej v International Journal of Vitamin and Nutrition Research sa starším ľuďom s bronchitídou alebo zápalom pľúc, ktorí užívali doplnky vitamínu C, darilo lepšie ako tým, ktorí pili placebo.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.