Keď vás bolí hrdlo, môže byť ťažké jesť alebo piť. Našťastie existuje niekoľko produktov, ktoré vám pomôžu
Lisa Youngová, lekárka a autorkaThe Portion Teller Plan, The Portion Teller Plan, uvádzal niekoľko potravín, ktoré upokoja vaše hrdlo. Sú výborné ako potrava pri chorobách.
- Ovsené vločky. Ľahko sa prehĺta a má jemnú textúru.Navyše, ovsené vločky sú nabité živinami, čo vám môže pomôcť mať menej zápalov a viac energie. Táto kaša tiež znižuje cholesterol a obsahuje vlákninu.
- Jogurt. Obsahuje živiny, bielkovinya vápnik. Jogurt obsahuje aj probiotiká, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém. Štúdia publikovaná v Kórejskom časopise rodinnej medicíny zistila, že probiotiká môžu zabrániť rastu nebezpečných baktérií.
- Kurací bujón. Teplý vývar tiež pomáha upokojiť vaše hrdlo. Kurací vývar má navyše hydratačný účinok. Vysvetľuje to skutočnosť, že obsahuje veľa sodíka.
- Ovocný ľad. Z alternatív – nanuk alebo obyčajná zmrzlina. Medical News Today poznamenáva, že nanuky môžu pomôcť zmierniť bolesť hrdla.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.