Štyri najlepšie zdravotné prínosy škorice

Škoricu je možné použiť ako korenie nielen do dezertov a horúcej čokolády, ale aj do iných jedál a

nápoje Vaše telo vďaka tomu získa množstvo výhod. Tu sú štyri hlavné. Diskutujte

Už pred naším letopočtom sa používala škoricazbavenie sa chorôb dýchacích ciest, chorôb tráviaceho traktu, ako aj na balzamovanie, pomazanie. Toto korenie sa používa aj v tradičnej medicíne v Indii, Iráne a Číne.

Dnes je škorica považovaná za protizápalovú,antioxidant, protirakovinové, antimikrobiálne, antidiabetické, antidiabetické činidlo. Národný inštitút zdravia poznamenáva, že toto korenie sa môže používať pri ochoreniach, ako sú choroby gastrointestinálneho traktu, syndróm dráždivého čreva, cukrovka atď.

Škorica má tiež štyri zdravotné benefity.

  1. Antioxidačný účinok. Škorica je súčasťou stredomorskej stravy,považované za dobré pre srdce. Pomôže vám aj to, ak budete jesť veľa spracovaných potravín. Ide o to, že škorica je bohatá na polyfenoly. Tieto antioxidanty zabraňujú rozvoju chronického zápalu.

  2. Protizápalové činidlo. V štúdii publikovanej v Food andVedci dospeli k záveru, že za najsilnejšie biologicky aktívne zlúčeniny v mexickej a čínskej škorici sa považujú o-metoxyškoricový aldehyd a e-škoricový aldehyd. To je dôvod, prečo je škorica taká účinná pri liečbe zápalových stavov, ktoré prichádzajú s vekom.

  1. Znížená hladina cukru v krvi. Výsledky vedeckého výskumu,publikované v Diabetes Care ukázali, že u ľudí s diabetom 2. typu denné užívanie škorice po 40 dňoch znížilo nasledujúce ukazovatele: triglyceridy, glukózu v sére nalačno, „zlý“ cholesterol, celkový cholesterol.

  2. Zníženie cholesterolu. Podľa metaanalýzy 13 štúdií z roku 2017ak budete konzumovať škoricu každý deň, môže výrazne znížiť celkový cholesterol a triglyceridy. Účinok sa navyše dostaví už o niekoľko týždňov, aj keď si dáte len pol lyžičky tohto korenia denne.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.