Toto korenie môže mať pozitívne aj negatívne účinky na zdravie. Ale stále to má výhody
Mnoho ľudí pridáva do jedál čierne korenie.Toto korenie má korenistú chuť a nízky obsah kalórií. Môže tiež ovplyvniť vaše zdravie rôznymi spôsobmi. Tu sú štyri dôsledky, na ktoré sa musíte pripraviť.
- Zlepšená absorpcia živín. Tvrdí to odborník na výživu a majiteľ Dunn NutritionBrittany Dunn sa vďaka čiernemu koreniu lepšie vstrebáva železo a betakarotén. Toto korenie sa často používa ako doplnok ku kurkume, pretože pomáha pri vstrebávaní kurkumínu.
- Zníženie cholesterolu. Štúdie ukazujú, že čierne koreniemôže pomôcť v boji proti rakovine, ako aj pri znižovaní hladiny cholesterolu. Dokázal to napríklad experiment s potkanmi, ktoré boli 42 dní kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov. Ukázalo sa, že extrakt z čierneho korenia znižuje hladinu cholesterolu.
- Antioxidačný účinok. V boji proti zápalom môže pomôcť aj čierne korenie. Okrem toho chráni bunky pred voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť poškodenie.
- Zhoršenie kyslého refluxu. Zároveň, ak trpíte vysokou kyslosťou a pálením záhy, potom je lepšie odmietnuť čierne korenie.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.