Srdcové choroby spôsobujú v Spojených štátoch každý rok veľa úmrtí. Najmä, ako bolo uvedené
Dr. Baio Curry-Winchell, riaditeľ pohotovostilekárska starostlivosť a lekár z Carbon Health a St. Mary's Hospital povedali, ako môžete znížiť riziko srdcového infarktu. Existujú štyri spôsoby.
-
Absolvovanie ročnej lekárskej prehliadky. Na infarkt sú najviac náchylní ľudia scukrovka, vysoký cholesterol, hypertenzia, nadváha. Ohrození sú aj tí, ktorí zneužívajú alkohol, fajčia. Zároveň je dôležité každoročne absolvovať lekársku prehliadku, aby sme si uvedomili zdravotný stav.
-
Aktívny životný štýl. Podľa lekára aj obyčajná každodenná prechádzka dokáže udržať srdce zdravé.
-
Farebná zelenina a ovocie. Diéta je nevyhnutná pre zdravé srdcektorá bude zahŕňať viacfarebnú zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vlákniny. Okrem toho nesmieme zabúdať na používanie bielkovín, celozrnných výrobkov.
-
Venujte pozornosť novým príznakom. Ak si zrazu uvedomíte, čo prežívatenepríjemné pocity na hrudníku, krku, chrbte, ťažko sa vám dýcha (máte dýchavičnosť), nevoľnosť, vracanie alebo nové príznaky ako závraty, únava, radšej zájdite k lekárovi.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.