Pre mnohých z nás práca zahŕňa dlhé sedenie pred počítačom. Sedavý životný štýl, napr
Doktor Numan Clinic Dr. Luke Pratsideszdôraznil, že počas celého života je dôležité vytvoriť si návyk na fyzické cvičenia. Faktom je, že takáto aktivita môže znížiť riziko srdcových ochorení.
Odborníci radia robiť dve hodiny vysoko intenzívneho tréningu počas týždňa alebo polhodinu päť dní v týždni.
Ak kvôli tomu musíte tráviť veľa času sedením, potom podľa odborníka existuje spôsob, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení. Môžu vám pomôcťdve alebo tri prestávky denne(každý aspoň 15 minút). Aj keď tentoraz len stojíte, je menej pravdepodobné, že sa stretnete s ochorením srdca.
Svoj čas v práci môžete zaktivizovať aj tak, že budete stáť pri stole (namiesto sedenia pri ňom) alebo vstávať pri telefonovaní.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.