Gastroenterologička a odborníčka na výživu Nuria Dianova vysvetlila, koľko čokolády denne nie je škodlivé
Dianova poznamenala, že v priemere sa dánejedzte viac ako 20 gramov čokolády – jednu pätinu tyčinky alebo tri štvorce. Zároveň by sa sladkosti nemali jesť oddelene od hlavného jedla, aby sa nevyvolal skok v glukóze.
„V priemere za deň, za predpokladu, že máte jedlovyvážené, môžete zjesť najviac 20 g tmavej čokolády, ktorá obsahuje z 50 % kakaových bôbov. To znamená, že ide o jednu pätinu dlaždice alebo tri štvorce, “vysvetlil lekár.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.