Ukazuje sa, že sladká sóda môže spôsobiť krvné zrazeniny. A to vedie k mŕtviciam a srdcovým chorobám
Diskutujte
Rory Butt, odborník na výživu z Marvin's Den,hovorí, že farebné sýtené nápoje &# 8211; to sú vinníci zvýšenej zrážanlivosti krvi a tvorby krvných zrazenín. Ľadový čaj, kola a podobné nápoje sú škodlivé, pretože obsahujú veľa „čistého cukru“.
V dôsledku konzumácie sladkých potravín vo veľkom množstve môže človek zvýšiť hladinu cholesterolu. A to je jeden zo spôsobov, ako zvýšiť riziko vzniku aterosklerózy.
Vedecký poradný výbor pre výživuodporúča skonzumovať najviac 5 % celkových kalórií vo forme voľných cukrov. Toto je však stále mylné odporúčanie, pretože ak niekto prijme veľa kalórií za deň vo všeobecnosti, potom skonzumuje aj priveľa cukru.
Aj Národná zdravotná službaSpojené kráľovstvo poznamenáva, že bez poškodenia zdravia možno denne skonzumovať maximálne 30 g voľného cukru. Ale pre človeka s miniatúrnymi parametrami to môže byť veľa.
Vo všeobecnosti stačí dodržiavať umiernenosť v spotrebe cukru.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.