Britániu sužujú horúčavy, a tak Daily Mail oslovil odborníkov, aby zistili, koľko vody by ste mali vypiť
Odborníci tvrdia, že ľudia by nemali piťmenej ako dva litre vody každý deň, aj keď ide o hrubý odhad, ktorý v skutočnosti závisí od veku, pohlavia a hmotnosti osoby. Nová štúdia rakúskej spoločnosti Waterdrop, ktorá ukázala, že 66 ľudí nepije každý deň dostatok vody, viedla k vytvoreniu aplikácie My Hydration.
Odhaduje, koľko vody človek potrebujekonzumovať každý deň. Napríklad sa predpokladá, že muži a ženy vo veku 20 až 30 rokov s priemernou hmotnosťou by mali vypiť 2600 ml. Objem klesá s vekom, ale zvyšuje sa s hmotnosťou a mali by ste piť viac vody, ak osoba cvičí alebo je horúca. Podľa aplikácie by mal človek vo veku 50 rokov vypiť asi 2220 ml vody.
Jeden odborník odporučil piť v horúcom počasí o 20 % viac ako zvyčajne a nahradiť čaj, kávu, alkoholické a sladené nápoje vodou.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.