Len 11 minút miernej fyzickej aktivity denne môže znížiť riziko predčasnej smrti o 23 %. K takýmto záverom
Štúdia publikovaná v British Journalšportová medicína je najväčšia svojho druhu. Vedci z University of Cambridge pomocou 196 predtým publikovaných výskumných článkov odhalili súvislosť medzi nízkou fyzickou aktivitou a rizikom skorého úmrtia na srdcové choroby, mŕtvicu, leukémiu a rakovinu hrubého čreva. Účastníci boli sledovaní v priemere 10 rokov.
Nová štúdia zistila, že len 75 minútFyzická aktivita týždenne alebo 11 minút denne je spojená so 17 % nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Rovnaké množstvo fyzickej aktivity je spojené so 7 % nižším rizikom rakoviny.