Čierna káva má veľa výhod, ale kofeín, ktorý obsahuje, môže mať významný vplyv na...
Ak teda sledujete hladinu cukru vkrvi, nemali by ste piť kávu pred raňajkami, teda pred jedlom. V štúdii z roku 2020 vedci zistili, že pitie dvoch šálok kávy pred raňajkami zvýšilo hladinu cukru v krvi o 50 %.
Je to kvôli proteínu nazývanému adenozínblokované kofeínom. Adenozín pomáha telu povedať, koľko inzulínu má produkovať a pomáha bunkám účinne reagovať na hormón. Pitie kávy pred jedlom môže spôsobiť, že sa uvoľní menej inzulínu a bunky naň budú menej vnímavé, čo vedie k vyššej hladine cukru v krvi. Okrem toho môže kofeín zvýšiť hladinu stresových hormónov, ako je kortizol a adrenalín v tele. Tieto hormóny zase zvyšujú hladinu cukru v krvi.
Záver: Najlepšie je piť kávu spolu s vyváženými raňajkami.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.