Demencia je dnes celkom bežná. Aby sa zabránilo rozvoju tejto choroby, je užitočné pamätať si
Špecialistka na časopis Consumer Mag Janet Coleman vymenovala štyri spôsoby, ako znížiť riziko demencie pomocou nápojov. Len si treba vypestovať nejaké dobré návyky.
- Šálka kávy denne. Vedci zistili, že káva v miernych dávkachmá pozitívny vplyv na mozog. Káva má vysoký obsah antioxidantov a pomáha znižovať riziko demencie o 54 percent. Tento nápoj navyše obsahuje aminokyselinu L-theanín, vďaka ktorej lepšie pracuje mozog, zlepšuje náladu a zlepšuje koncentráciu.
- Pitie čaju. Vedecké práce hovoria, že čajzabraňuje kognitívnemu poklesu. Výsledky jednej štúdie, ktorá bola publikovaná v časopise American Journal of Preventive Medicine, ukázali, že ženy, ktoré konzumovali tri šálky čierneho alebo zeleného čaju denne, boli menej náchylné na kognitívne poruchy.
- Alkohol s mierou. Je známe, že u starších ľudí, ktorí pijú alkohols mierou, nižšia úroveň úzkosti a depresie, menej pokusov o samovraždu ako starší ľudia, ktorí veľa pijú alebo sa alkoholu úplne vzdajú.
- Znížená spotreba sladených nápojov. Ak pravidelne pijete sódu a sladké ovocné nápoje,to môže podľa výskumov viesť k cukrovke, kardiovaskulárnym ochoreniam, demencii, Alzheimerovej chorobe. Aj v štúdii publikovanej v Stroke sa uvádza, že so zvýšenou konzumáciou sladených nealkoholických nápojov sa zvyšuje pravdepodobnosť demencie a mozgovej príhody.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.