Ak sa snažíte schudnúť, Apple Watch vám s tým pomôžu. Aby ste to dosiahli, stanovte si cieľ prejsť 10 000 krokov.
Prečo počítať kroky, nie kalórie?
Vďaka monitoru srdcového tepu, ApplePočíta počet kalórií, ktoré spálite počas dňa. Ak však chcete získať presnejšie merania, najmä počas tréningu, mali by ste hodinkám povedať, aký druh cvičenia vykonávate, ako je beh vnútri alebo vonku, chôdza na eliptickom trenažéri a podobne.
reklama
reklama
Môžete to zabudnúť urobiť zakaždým ručne.Toto je jedna z nevýhod Apple Watch. Ideálne by bolo, keby sa ma samotné hodinky pýtali, aké cvičenie robím, čím by ma k tomu dotlačili. Z tohto dôvodu je lepšie počítať počet krokov.
Ako zistiť, koľko krokov ste podnikli na Apple Watch
- Spustite aplikáciu Aktivita. To sa dá urobiť na hlavnej obrazovke stlačením korunky. Alebo ak používate ciferník, tu nájdete túto aplikáciu.
- Prepnite do režimu zobrazenia alebo na hlavnú obrazovku aplikácie Activity.
- Prstom alebo digitálnou hlavou posúvajte displej nadol.
- Tam uvidíte počet krokov − Celkový počet krokov,Aktívne kalórieAVzdialenosť (celková vzdialenosť),
Bolo by pekné, keby to Apple zjednodušilproces preskúmania krokov. Existujú aplikácie ako StepCard (odkaz na aplikáciu v AppStore – zadarmo), ktoré vám umožňujú pridať zobrazenie počtu krokov na displej. Bohužiaľ, takéto aplikácie nie sú príliš presné a nezobrazujú zmeny v počte krokov v reálnom čase.
Používate hodinky Apple Watch na športy a počítanie krokov? Pomáha vám to udržať sa v kondícii? Napíšte komentáre.