V novej štúdii vedci skúmali účinky chôdze v prírode na amygdalu. Je to malé
Predchádzajúce štúdie to ukázaliAmygdala je menej aktivovaná počas stresu u obyvateľov vidieka v porovnaní s obyvateľmi mesta. To však neznamená, že samotný život vo vidieckych oblastiach spôsobuje tento efekt. Možno je to naopak a ľudia, ktorí túto vlastnosť prirodzene majú, žijú skôr na vidieku.
Na štúdium tejto problematiky pracovníci ústavuľudský vývoj pomenovaný po. Max Planck vykonal štúdiu pomocou funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI). Pripomeňme, že fMRI nám umožňuje určiť aktiváciu určitej oblasti mozgu počas jej normálneho fungovania pod vplyvom rôznych fyzikálnych faktorov (napríklad pohyb tela) a za rôznych patologických stavov.
Pomocou 63 zdravých dospelých dobrovoľníkov,Výskumníci požiadali subjekty, aby vyplnili dotazníky, dokončili úlohu pracovnej pamäte a podstúpili skenovanie fMRI a zároveň odpovedali na otázky určené na vyvolanie sociálneho stresu. Účastníkom bolo povedané, že experiment zahŕňal MRI a prechádzku, ale nepoznali účel štúdie.
Bloková schéma výskumného postupu. Ilustrácia: Príroda
Subjekty boli potom náhodne priradenéurobte si hodinovú prechádzku buď v mestskom prostredí (rušná nákupná štvrť Berlína), alebo v prírodnom prostredí (3000 hektárový berlínsky les Grunewald).
Výskumníci požiadali subjekty, aby dokončilipo určitej trase na akomkoľvek mieste, bez toho, aby ste vybočili z kurzu a bez použitia mobilných telefónov. Po prechádzke sa každý účastník podrobil ďalšiemu skenovaniu fMRI a ďalšej úlohe vyvolávajúcej stres a vyplnil ďalší dotazník.
fMRI vyšetrenie ukázalo zníženú aktivituamygdala po prechádzke v lese. To podporuje teóriu, že príroda vytvára pozitívne účinky v oblastiach mozgu spojených so stresom. A zdá sa, že sa to môže stať len za 60 minút.
A. Údaje GPS dvoch účastníkov počas prechádzky v prírodnom prostredí (Berlín, Grünwald) a v mestskom prostredí (Berlín, Schlossstrasse), zobrazené na OpenStreetMap.
b. Foto z prechádzky v prírode.
s. Fotografia prechádzky v mestskom prostredí.
Foto a ilustrácia: Príroda
Účastníci, ktorí sa prechádzali aj lesomuviedli, že znovu získali pozornosť a potešenie zo samotnej prechádzky, na rozdiel od tých, ktorí sa prechádzali po meste. To je v súlade s výsledkami skenovania fMRI, ako aj s predchádzajúcimi štúdiami.
Čítaj viac:
Zistilo sa, ktorý čaj ničí bielkoviny v mozgu
Zistilo sa, že 7000 rokov stará stavba je staršia ako egyptské pyramídy a Stonehenge
Pozrite sa na prvé fotografie Marsu, ktoré Webb urobil: sú doslova oslňujúce
Titulná fotografia: rawpixel.com