MailOnline uvádza zoznam najpodivnejších spôsobov, ako schudnúť. Nie je úplne jasné, ako efektívne sú, ale
- Studená sprcha.
Niektorí ľudia si myslia, že nahradiť teplú sprchu zachlad môže pomôcť pri chudnutí. Tvrdia, že zníženie telesnej teploty môže zvýšiť metabolizmus, pretože telo vynaloží viac energie na opätovné zahriatie.
- Naučte sa jesť pri jedálenskom stole.
A nie napríklad pre robotníkov. Argumentuje sa tým, že ak sa počas obeda nerozptýlite, dokážete včas rozpoznať signály, že ste už sýti a neprejedáte sa.
- Vedieť si denník.
Tam si musíte zapísať všetko, čo ste zjedli. To vám umožní lepšie kontrolovať situáciu. Avšak posadnutosť sledovaním kalórií môže viesť k poruche príjmu potravy.
- Spite s maskou na oči.
Faktom je, že zdravý spánok je dôležitým aspektom.strata váhy. Maska zabráni vystaveniu nadmernému svetlu. Jedna štúdia zistila, že tí, ktorí boli počas noci vystavení príliš veľkému svetlu, mali viac ako 50% riziko, že sa stanú obéznymi.
- Kúpte si červený tanier.
Profesor Charles Spence, experimentálny psychológz Oxfordskej univerzity vo svojej knihe z roku 2018 uviedol, že farba taniera oklame mozog, aby jedol menej. Ide však o kontroverznú hypotézu.
- Odmietajte dokonca aj diétne nápoje.
Namiesto cukru obsahujú sladidlá. A tieto látky môžu dokonca zmeniť reakciu organizmu na rôzne potraviny.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.