Obličkové kamene sa objavujú z rôznych dôvodov. Napríklad, ak pijete príliš málo vody alebo málo cvičíte.
Sydney Greene, registrovaný dietológ, členv Medical Experts Council hovorí, že typ potravín, ktoré by ste mali jesť alebo sa im vyhnúť, závisí od typu obličkového kameňa. Najčastejšie sa v obličkách dospelých tvoria kamene oxalátu vápenatého. Preto ak máte práve takéto kamene, tak najlepšie jedlo v tomto prípade –potraviny s vysokým obsahom vápnika a oxalátov,
Spoločné jedenie týchto potravín zvyšuje šance na vzájomné naviazanie vápnika a šťavelanu skôr, ako sa dostanú do obličiek. Preto je nepravdepodobné, že sa tieto látky premenia na kamene v obličkách.
National Kidney Foundation poznamenáva, že oxalát možno nájsť v mnohých potravinách. Vrátane zeleniny a ovocia, semien, orechov, strukovín, obilnín.
Ak telu chýba vápnik, len sa tým zvýši pravdepodobnosť obličkových kameňov. Namiesto zníženia príjmu vápnika obmedzte príjem sodíka.
Obsahujú vápnik aj oxaláty, tzvzelené smoothies. Veľké množstvo oxalátov sa nachádza v zelenine, najmä v špenáte. A aby ste získali viac vápnika, môžete jednoducho zmiešať zeleninu s mliekom, kefír z kravského mlieka alebo orechové mlieko s vápnikom.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.