Šťava môže byť jednoduchý spôsob, ako uhasiť smäd, ale niektoré odrody môžuStačí len
Ak chcete schudnúť, potom najhoršia šťava bude tá, ktoráobsahuje cukor. Je pravda, že nie je potrebné úplne odmietnuť takéto šťavy. Ale stojí za to sledovať, koľko z týchto nápojov pijete. To vám pomôže schudnúť.
Máme tendenciu si myslieť, že je to prirodzené(100 percentná) šťava je telu prospešná, preto ju môžeme piť vo veľkom množstve. Ale v skutočnosti sa takéto šťavy (napríklad hroznová šťava), hoci obsahujú veľa vitamínov, rôznych živín, vyznačujú aj veľkým množstvom prírodného cukru a kalórií.
Štúdie tiež ukazujú, že akékoľvek nápojes pridaným cukrom v zásade často vedú k súboru kíl navyše a obezite. Zároveň je pre úspešné chudnutie dôležité nájsť jedlá a nápoje, ktoré zabezpečia pocit sýtosti na dlhú dobu. Fruktóza, ktorá je súčasťou mnohých druhov ovocia a ovocných štiav, je v tomto smere neúčinná.
Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.