Odborník na výživu povedal, ako často môžete jesť jahody

Jahody majú množstvo prospešných vlastností. Toto bobule obsahuje vitamín C, ktorý podporuje imunitu;

kremík, prospešný pre zdravú pokožku, vlasy anechty Má nízky obsah cukru a nízky obsah kalórií. Ale ani v tomto prípade by ste sa nemali nechať strhnúť jahodami, pretože nadmerné používanie produktu môže vyvolať alergie.

Povedal to dietológ, odborník na výživuJevgenij Arzamastsev. Jahody sú červené bobule, a preto sú dosť silným alergénom, takže alergické reakcie sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí tento stav nikdy nemali. V tomto ohľade sa odporúča jesť jahody nie viac ako 3 krát týždenne.

„Pri jednom jedle skonzumujeme maximálne 100 – 120 gramov denne, to bude viac než dosť,“ poznamenal špecialista.

Novinky sa nedajú stotožniť s predpisom lekára. Pred rozhodnutím sa poraďte s odborníkom.