Издание La Vanguardia опубликовало материал, в рамках которого ученые перечислили привычки, которые оказывают
Ukázalo sa, že najškodlivejší účinok na mozogmá veľké množstvo nasýtených tukov v potrave. Aby sa tomu zabránilo, vedci odporúčajú zbaviť sa niektorých návykov. Jedným z týchto zvykov je sedavý spôsob života. Vedci teda poznamenali, že fyzická činnosť mozgu je veľmi užitočná, pretože počas nej sa uvoľňujú endorfíny, ktoré prispievajú k zlepšeniu fyzickej a psychologickej zložky človeka.
Plnenie viacerých úloh súčasne podľavedci sú tiež negatívnym zvykom, pretože bránia mozgovej aktivite. Podľa odborníkov to tiež prispieva k produkcii adrenalínu, ktorý zasa ďalej deformuje mozog a spomaľuje proces myslenia.
Závislosť na gadgetoch je tieždráždi mozog. Podľa vedcov teda obrazovky nedávajú ľuďom odpočinok, pretože tok fotónov nepretržite ovplyvňuje oči, čo vedie k uvoľňovaniu impulzov do mozgu, a preto sa produkcia melatonínu spomaľuje. Vedci tiež nazývajú zlý spánok zvykom, ktorý negatívne ovplyvňuje mozog.