Vedci z Katedry fyziológie Univerzity v Granade zistili, že pitie silnej kávy do pol hodiny
Cieľom novej štúdie vedcov bolo zistiťči kofeín skutočne zvyšuje oxidáciu tukov alebo „spaľovanie“. počas školenia. Napriek tomu, že jeho použitie vo forme doplnkov je veľmi bežné, existuje len málo vedeckých dôkazov o jeho prospešných vlastnostiach.
Štúdie sa zúčastnilo 15 mužov. Cvičili a užívali kofeín alebo placebo o 8:00 a 17:00.
Výskum ukázal, že užívanie kofeínu 30 minút pred aeróbnym cvičením môže pomôcť zvýšiť spaľovanie tukov. Navyše pri poobedňajších cvičeniach bol efekt vyšší.